尼泊尔的最佳徒步时间为每年的3月～5月和10月～11月。

装备详情：

◆ 登山包 【容量最好在60L以上】

水壶 【准备带有保温功能的水壶，这样时时刻刻都可以喝上口热水】

太阳眼镜 【主要是为了防风和防强紫外线】

速干衣物【因为徒步肯定会出汗，速干衣物可以快速使汗水变干，避免着凉】

头巾【一物多用，可以防风，遮灰，擦汗等】



◆ 冲锋衣【要买防水防风的冲锋衣】

◆登山杖 【可以帮助行走，更省力，可以在尼泊尔租买或是租】

手套【如果徒手拿登山杖不仅容易冻伤，还很磨手的，带手套可以保护我们的双手】

◆ 护膝【不仅保暖，还可以减少膝盖的负荷】

◆照明灯【很多旅馆可能会停电，或是要走夜路，带照明灯以备不时之需】

◆睡袋【虽然许多住宿的地方会提供，但是是有偿的，而且经常出现数量不够的情况，晚上的气温可能会降到零度以下】

◆高能量食物【例如：巧克力等等，时刻补充能量】

◆高山症药物【不确定会不会出现高原反应，有无经验都需要携带，有备无患】

◆ 地图【不管有没有向导，都建议自己带上一份】

我来讲一讲户外徒步四大必备装备：登山包，登山鞋，登山杖和羽绒睡袋。

除此之外，再根据自己的需要，带一些巧克力等高能量的零食等等。

带一些必要的东西，尽量轻装上阵。

登山包：40L～60L左右，主要装一些衣物，睡袋和食物等。

登山鞋：选择防水高帮的登山鞋，这样可以保护我们的脚踝。

考虑到户外徒步的天气，要准备冲锋衣（以“防水，防风，透气”为标准去买），太阳眼镜（防风防紫外线），登山鞋（防水保暖）。